Känns nästan ofattbart att dessa fitnessfightdagar nu är över! Det har verkligen varit dagar fyllda med blandade känslor och upplevelser. Ibland har tröttheten visat sig från sin värsta sida och man har nästa haft lust att ge upp, men bara nästan. Min starka vilja och den finska ”sisun” har i alla fall hållit mig kvar i denna kamp och det är jag väldigt stolt över. Att man under periodens gång sett vissa framsteg har ju även sporrat en att fortsätta kämpa. Visst har jag lite fuskat någon gång under dessa 29 dagar, men i det stora hela har jag hållit mig ganska bra till upplägget som vi fick från början. Även många positiva känslor har jag förstås fått uppleva under dessa dagar. Jag har sett min vikt gå lite neråt och mitt midjemått minska lite. Framför allt har jag börjat märka resultatet av all styrketräning och det i form av mera synliga muskler.
Jag vet inte hur många gram kvarg/kesella jag har ätit under dessa dagar tillsammans med blåbär, jordgubbar och röda vinbär. En hel del kan jag tala om att det har blivit. För att inte tala om kokta ägg. Jag skulle tippa på att äggvitornas antal närmar sig 60 st (minst!). Tonfisk, kyckling, kalkon, lax, älgkött… och massor med sallader i olika mixer! Lite frukter och annat kommer förstås också till matlistan.
1 och 22 maj var vilodagar, men om jag inte har helt fel när jag ser på dessa dagar som gått så har jag alla andra dagar gjort någon fysisk aktivitet. Gymmet har jag spenderat många timmar på och löparmattan har varit i flitig användning av mig där. Jag har även tränat en hel del hemma och då har det oftast varit i kombination med lite längre löpturer och hoppreps hoppande. Några cykelturer har jag även hunnit med.
Under dessa dagar har jag gått ner 4 kg och minskat 4 cm i midjan. Hur många centimeter jag har minskat runt lår och rumpa är lite oklart och jag tror inte det är så mycket. Lite lösare byxor talar i alla fall om att något har försvunnit därifrån också.
Jag tror att mina förväntningar innan fitnessfighten var lite för orealistiska och jag hade hoppats på lite större förändring. Min optimism innan vi körde igång var lite för stor. Egentligen vet jag inte vad dessa förväntningar var, men i mitt huvud hade jag väl någon bild av en idealkropp som jag önskade få. Hehe, jag trodde väl att jag skulle göra värsta kroppsförändringen på 30 dagar! Kanske jag hade önskat att få se lite mera fett försvinna från kroppen och därmed få lite fastare kropp. Å andra sidan så är det inte så många dagar vi snackar om här som det här har på gått, så ser man på resultatet och utgångsläget så borde jag vara nöjd och det är jag också. Jag är mycket nöjd med vad jag har presterat så här långt så missförstå mig inte. Jag kan säkert se lite mera resultat ännu, men då gäller det att ha fortsatt strikt disciplin när det gäller kost och träning. Mycket vill ha mer…
Det blir så lätt att man jämför sig med andra, fastän man inte borde göra det. Speciellt uppmärksam är man när man ser hur alla skriver om dessa viktminskningar och centimetrar som bara verkar försvinna. Samtidigt som man gläds åt allas framgångar ifrågasätts den egna. Som sagt jag vet att jag inte ska jämföra mig med någon annan, för vi har ju alla så olika utgångslägen och kroppar. Vikt och andra mått kan inte direkt jämföras med någon annan än dig själv. Kanske man söker någon form av bekräftelse att man ändå har gjort ett bra jobb och att de resultat man fått ändå är helt okej, samtidigt som skulle vilja veta om man borde ha pressat sig lite hårdare och vad det i så fall skulle ha kunnat leda. Alltid ska det spekuleras.
Huvudsaken med hela denna fitnessfight är ju trots allt strävan efter en friskare kropp och en bättre individuell hälsa och att denna fitnessfight skall inspirera individer till att ta ett steg mot denna förbättrade hälsa. På basen av alla diskussioner och kommentarer på Jarkkos blogg och på facebook så verkar ju det är vara värsta dunderkampanjen. Vad är inte bättre och roligare än att läsa om andra människors glädje, speciellt när det kommer till välmående och hälsa!
Jag har alltid tränat mycket och varit aktiv och samtidigt ätit ganska hälsosamt, så någon desto större livsförändring var det inte frågan om direkt när jag gick med i denna fitnessfight. Jag ville dock utmana mig själva att fullfölja detta och se vad det kunde leda till och det har jag gjort! Det var en utmaning att vara så strikt och hålla sig till kosten och träningen hela tiden, för jag brukar inte kunna hålla mig till något träningsprogram så där till punkt och pricka. Eller rättare sagt jag har aldrig försökt följa något så strikt. Min träning brukar oftast vara ganska mångsidig och det kan lätt ske förändringar i träningsplanen. Jag försöker planera så att jag ska få in olika moment i träningen och så att den på så vis ska bli så mångsidig som möjlig. Jag skulle ljuga om jag säger att jag brukar lyssna på min kropp när den behöver vila. Jag har en tendens till att pusha mig själv lite för långt lite för ofta. Något som jag tror jag börjar lära mig nu och bli mera medveten om. Fitnessfitghten har varit mycket bra för mig på den punkten. Jag har gjort den träning som det förväntas att jag skall göra och slutat där och inte fortsatt att pressa på med träningen.
För mig var det här en riktig nytändning i träningen och det var roligt att för en gång skull verkligen se någon effekt av all träning som man har utfört. Jag är mycket glad för att jag valde att delta i detta även om att vinna en pt-utbildning eller en träningsresa skulle göra mig ännu lyckligare J
Nu sticker jag en vecka till Grekland och där ska jag minsann njuta av allt som erbjuds!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar